×
Urazy układu mięśniowo-szkieletowego związane z noszeniem torb — ucisk na ramię, napięcie szyi, ból dolnej części pleców — to uznany problem zdrowia zawodowego wśród pracowników codziennie noszących obciążone torby. Dla organizacji dostarczających pracownikom plecaków na laptopy jakość ergonomiczna tych plecaków ma bezpośredni związek z częstością urazów oraz potencjalnie z roszczeniami o odszkodowanie dla pracowników.
Właściwości ergonomiczne plecaka na laptopa nie są kwestią subiektywnych preferencji — są one wymiarem specyfikacji posiadającym mierzalne cechy, które można obiektywnie ocenić i określić.
Sposób, w jaki plecak rozkłada obciążenie po ciele użytkownika, decyduje o wpływie na układ mięśniowo-szkieletowy podczas jego noszenia. Niewłaściwy rozkład obciążenia skupia siłę w konkretnych punktach — zwykle na górnej części ramienia (mięsień trapezowy) i w środkowej lub dolnej części pleców — tworząc warunki sprzyjające urazom wynikającym z nagromadzenia napięcia.
Skuteczne rozprowadzanie obciążenia wymaga: szerokich pasków barkowych (minimalnie 50 mm w strefie kontaktu) dopasowanych do kształtu barku, a nie prostych pasków biegnących bezpośrednio od punktu mocowania do użytkownika; paska klatkowego, który przenosi część obciążenia z górnej części barków na klatkę piersiową (zmniejszając siłę unoszenia barków); oraz wyściełanego paska biodrowego dla obciążeń powyżej 5–6 kg, który przenosi 30–50% masy torby na biodra (najmocniejszą strukturę ciała do przenoszenia obciążeń).
W przypadku torb na laptopa o masie 3–5 kg (typowej dla laptopa, akcesoriów i codziennych niezbędnych przedmiotów) pasek klatkowy jest najważniejszym elementem rozprowadzania obciążenia. Paski biodrowe stają się istotne przy obciążeniach powyżej 6 kg.
Panel tylny przekazuje masę torby na plecy użytkownika. Płaski, niestrukturalny panel tylny źle rozprasza obciążenie i pozwala torbie oddalać się od ciała, zwiększając efektywną długość ramienia momentu obciążenia oraz nasilając wpływ obciążenia na mięśnie barków i pleców.
Wklęsła tylna płyta — taka, której krzywizna wspierająca lędźwiowy odcinek kręgosłupa odpowiada naturalnej lordozie dolnej części pleców — poprawia przekazywanie obciążenia do obszaru lędźwiowego, gdzie może ono być skuteczniej kontrolowane przez mięśnie brzucha i pleców.
Określ: krzywiznę wspierającą lędźwiowy odcinek kręgosłupa w piankowej tylnej płycie, przy czym pianka w obszarze lędźwiowym powinna być twardsza (35–40 kg/m³) niż w górnej części pleców (25–30 kg/m³). Twardszy obszar lędźwiowy utrzymuje kontakt z dolną częścią pleców pod obciążeniem, zapobiegając odciąganiu torby w jej dolnej części.
Szerokość paska na ramiona w strefie kontaktu: minimum 50 mm. Węższe paski koncentrują obciążenie na mniejszej powierzchni, zwiększając ciśnienie przypadające na jednostkę powierzchni mięśnia trapezowego.
Krzywizna paska na ramię: paski powinny zakrzywiać się wewnętrznie u górnej części ramienia (zgodnie z krzywizną ramienia), a nie biec prosto. Paski biegnące prosto przecinają ramię zamiast przylegać do jego kształtu, co skupia nacisk na zewnętrznej krawędzi strefy kontaktu.
Gęstość wyściółki paska na ramię: odpowiedni zakres to 25–30 kg/m³. Zbyt miękka wyściółka (poniżej 20 kg/m³) zapewnia komfort, lecz brak wsparcia — pasek wgłębia się w ramię i nie zapewnia wystarczającego rozkładu siły. Zbyt twarda wyściółka (powyżej 40 kg/m³) dobrze rozprowadza obciążenie, ale sprawia nieprzyjemne wrażenie przy kontakcie z ramieniem.
Powłoka zapobiegająca poślizgowi na dolnej stronie paska: zapobiega przesuwaniu się paska pod obciążeniem, co zmusza użytkowników do wielokrotnego jego regulowania oraz prowadzi do nieregularnego rozkładu obciążenia w przypadku przesunięcia się pasków.
Programy zakupowe toreb korporacyjnych przeznaczonych dla pracowników powinny uwzględniać różnorodność budowy ciała użytkowników. Standardowe zakresy regulacji pasków plecaków do laptopów (regulacja wysokości mostka w zakresie 40–60 cm) zapewniają odpowiednie dopasowanie dla większości dorosłych osób podczas wykonywania podstawowych zadań związanych z przenoszeniem ładunku.
W przypadku organizacji, w których kobiety będą regularnie korzystać z tych toreb: standardowy odstęp pomiędzy paskami plecaków do laptopów zaprojektowano z myślą o szerokości ramion mężczyzn (zazwyczaj 42–48 cm). Węższy odstęp pomiędzy paskami (38–42 cm, mierzony od środka do środka w punkcie górnego mocowania) poprawia dopasowanie i rozkład obciążenia na węższe ramiona. Niektórzy producenci oferują konfiguracje pasków dostosowane do płci w programach korporacyjnych.
Gorące wiadomości
EN
